आपल्या स्नायूंना नेहमीच वर्कआउट दरम्यान विश्रांतीचा दिवस आवश्यक नसतो

आरआयपी, लेग डे.

त्याच वेळी वजन कमी कसे करावे आणि स्नायू कसे वाढवायचे

आपण एकाच वेळी बळकट आणि बारीक होण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर कदाचित आपण हे वाचू शकता.